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Zumba
Zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 90 por el colombiano Alberto «Beto» Pérez,1 enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
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Recharge
Recharge® es un programa que proporciona a través de la música, la armonía y fluidez de los movimientos, activando varios estímulos en las capacidades físicas, con relación a la postura, flexibilidad y respiración, entre otros. De nuevo en Dýnamis somos los pioneros en Menorca.
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Cycling
Se trata de un ejercicio aeróbico que realizaremos con una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
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Gym niños/as
Se trata de un ejercicio aeróbico que realizaremos con una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música.
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Pilates
El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración.
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Hipopresivos
Los hipopresivos son un conjunto de ejercicios posturales y respiratorios que disminuyen la presión abdominal y pélvica. Nuestra actividad física diaria y muchas de las prácticas deportivas que llevamos a cabo, ejercen un aumento presión sobre nuestro suelo pélvico, debilitándolo y pudiendo ocasionar patologías a diferentes niveles.
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Entrenamiento Funcional
El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración.
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